YIN YOGA ESSENTIALS (25h)

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Yin Yoga ist die Einladung, nach innen zu lauschen. In einer Welt voller Aktivität und äußerer Reize eröffnet diese stille, meditative Praxis einen tiefen Zugang zur eigenen Mitte – zu Ruhe, Kraft und Regeneration.

Diese 25-stündige Fortbildung mit Marion Schwarzat vermittelt dir die Grundlagen des Yin Yoga und befähigt dich, eigene Yin-Klassen zu gestalten oder deine bestehende Praxis und dein Unterrichten um diese wertvolle Qualität zu erweitern. Yin – die Kraft der Langsamkeit Im Yin Yoga werden Positionen lange und ohne Muskelanspannung gehalten. Die Praxis wirkt auf das Faszien- und Bindegewebe, stimuliert die Meridiane, beruhigt das Nervensystem und fördert eine tiefe, nicht-willentliche Entspannung. Du lernst, die Energien im Körper feiner wahrzunehmen, deine Praxis individuell anzupassen und mit Hilfsmitteln zu unterstützen. Das Ziel: mehr innere Weite, weniger Widerstand, tiefes Loslassen – im Körper wie im Geist.

Inhalte der Fortbildung:

Was ist Yin Yoga?

Abgrenzung zu Restorative Yoga

Grundlagen & Philosophie der stillen Praxis

Yin Yoga Asanas & ihre Variationen

Achtsame Anwendung bei Kontraindikationen

Einsatz von Hilfsmitteln: Props als Unterstützung der Selbstregulation

Faszien: Funktion & Wirkung in der Yin-Praxis

Meridianlehre & feinstoffliche Wirkung von Yin Yoga

Aufbau stimmiger Yin-Sequenzen

Praxis von Yin Sessions, Meditation & Reflexion

Didaktik: Yin-Klassen anleiten – ruhig, sicher & klar

Integration von Yin in eine dynamische Yogapraxis

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Ziel der Fortbildung: Nach diesem Modul verfügst du über das nötige Wissen und die praktische Erfahrung, um eigenständig Yin Yoga zu unterrichten oder achtsam in deine persönliche Praxis zu integrieren. Du verstehst die energetischen, physischen und mentalen Wirkprinzipien dieser stillen Form – und lernst, wie du Räume für tiefgehende Erfahrungen kreieren kannst.

Für wen ist dieses Modul geeignet?: Für Yogalehrende, Yogapraktizierende und alle, die eine entschleunigende, regenerierende Ergänzung zur aktiven Praxis suchen. Offen für alle Stilrichtungen – keine Vorkenntnisse im Yin Yoga erforderlich.

Struktur: 21 „Contact Hours“ live mit Marion 4 „Non-Contact Hours“ zur Vertiefung, Selbstpraxis & Sequenz-Erarbeitung (inkl. individueller Abgabe einer eigenen Yin-Sequenz zur Zertifizierung)

Zertifizierung: Diese Fortbildung ist Yoga Alliance Continuing Education (YACEP)-zertifiziert und wird nach erfolgreicher Teilnahme mit einem Zertifikat abgeschlossen (25 Unterrichtseinheiten).

Begleitmaterial: Umfangreiches Manual Pflichtlektüre: Yin Yoga von Bernie Clark Empfehlenswert: Yin Yoga: Principles & Practice von Paul Grilley (Engl.) The Language of Yin von Gabrielle Harris

Dozentin: Marion Schwarzat Marion unterrichtet Yin Yoga mit Klarheit, Tiefe und einem feinen Gespür für innere Prozesse. Ihre Stunden sind eine Einladung, sich selbst wieder zu begegnen – achtsam, präsent und verbunden.

Uhrzeiten: Freitag - Sonntag: 09:30 Uhr - 17:00 Uhr

Location: Urban Yoga Hamburg, Rostocker Straße 4, 20099

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