Meditation ist mehr als eine Technik – sie ist eine Lebenspraxis, die in die Tiefe führt und zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Verbundenheit verhilft. In dieser 25-stündigen Online-Fortbildung erhältst du fundierte Grundlagen der Achtsamkeits- und Meditationspraxis sowie praktische Werkzeuge zur Anleitung von Meditationen im Yogaunterricht oder in eigenen Settings. Die Kraft der Achtsamkeit – ein Weg zu dir selbst In einer Zeit, die oft von Reizüberflutung und Rastlosigkeit geprägt ist, bietet Meditation einen bewussten Gegenpol. Sie ermöglicht es, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Körper zu spüren und die Aufmerksamkeit liebevoll auf den Moment zu lenken. Dieses Training kombiniert Theorie, Reflexion und intensive Selbsterfahrung und hilft dir, deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln oder zu vertiefen – und andere achtsam auf diesem Weg zu begleiten.

 

Inhalte der Fortbildung: