Bewusster atmen. Tiefer verstehen. Heilsamer wirken.

Der Atem ist das Tor zu Gesundheit, innerer Ruhe und Selbstregulation – und zugleich ein mächtiges Werkzeug in der Yoga- und Körpertherapie. In diesem 15-stündigen Modul lernst du zwei bewährte Systeme der Atemarbeit kennen: die Buteyko-Methode und klassisches Yoga Pranayama. 

Beide Techniken verfolgen unterschiedliche Ansätze, doch ihr Ziel ist dasselbe: das Atemmuster zu optimieren und das Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu stärken.

Zwei Wege – ein Ziel: der heilsame Atem Du lernst die Grundlagen der Buteyko-Methode kennen, eine wissenschaftlich fundierte und therapeutisch eingesetzte Atemtechnik, die besonders bei chronischen Atemwegserkrankungen, Stresssymptomen und Panikattacken große Wirkung zeigt. Gleichzeitig erhältst du eine fundierte Einführung in die traditionellen Pranayama-Techniken aus dem Yoga, die den Atem als energetisches Bindeglied zwischen Körper und Geist nutzen. Gemeinsam betrachtet entsteht ein umfassendes Verständnis über die Funktion, Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten bewusster Atemarbeit.

Healing Breath Ziel: Eine zugängliche Atempraxis, die Stress reduziert, Heilung fördert und gleichzeitig die präzise Ausrichtung, Haltungsketten und die Verbindung zum Körper stärkt. Atemfluss, Asana-Ausrichtung und Geist arbeiten in Harmonie.

Inhalte der Fortbildung

• Einführung in die Biochemie und Physiologie der Atmung
• Erkennen und Analysieren von Atemmustern
• Vergleich & Verbindung: Buteyko vs. Yoga Pranayama
• Praktische Anleitung und Anwendung beider Methoden
• Atemübungen bei: Asthma COPD Panikattacken & Angstzuständen
• Anleitungskompetenz: Atemtechniken im Gruppen- & Einzelsetting
• Therapeutisches Potenzial bewusster Atemarbeit
• Integration der Techniken in den Yogaunterricht

Zielsetzung: 

Nach dieser Fortbildung bist du in der Lage, grundlegende Buteyko-Atemübungen sowie ausgewählte Pranayama-Techniken sicher anzuleiten. Du kannst den Unterschied zwischen therapeutischer Atemkorrektur und energetischer Atemlenkung klar verstehen und gezielt einsetzen – sowohl zur Gesundheitsförderung als auch zur Unterstützung bei konkreten Beschwerden. Du entwickelst ein sicheres Gespür dafür, wie du mit einfachen Mitteln tiefgreifende Prozesse begleiten kannst.